kladený na ochranné okuliare a nosiť dlhý rukáv košele a nohavice , aby nedochádzalo k zraneniu . Uistite sa , že máte tiež jasnú priestor okolo seba , aby sa zabránilo zasiahnutí ďalších ľudí .
2
Držte bič rukoväť s palcom hore, pokračuje dopredu .
3
Začnite s bičom rozšírená rovno za vami a vašej paže smerujú priamo dolu .
4
Prineste si ruku dopredu a hore v plynulom pohybe , ohýbanie lakte tak , aby smeroval dopredu . Tu by sa mal pohybovať dostatočne rýchlo , takže dlhého biča zostáva plne vysunuté , ale nie tak rýchlo stratíte kontrolu . Zastavte pohyb , keď vaša ruka je asi is uchu a čakať na špičke bičom ísť rovno za vami . Prax tento krok, kým biče pohybuje v pohybe tekutín .
5
Rozšírte svoju ruku rýchlo dopredu , takže to skončí smerujúce priamo vpred . Dlhého biča by prasknúť , ako sa zmení smer a pohybuje sa vpred .