Záľuby a záujmy
veľkosť vašej hula hoop ovplyvniť , ako ľahké je používať . V ideálnom prípade , keď stojíte na obruč na zem , bude top hit medzi pása a hrudníka . Čím väčšia obruč , pomalšie sa bude otáčať . Menšie kôš bude ťažšie udržať okolo vašich bokov .
Kde kúpiť Hula Hoop
Hula Hoops možno zakúpiť vo väčšine obchodoch s hračkami , diskontné predajne s hračkou oddelenia a niektoré športové obchody . Tam sú tiež on - line obchody , ktoré nesú rôzne obruče . Ak ste nakupovanie v hračkárstve alebo v oddelení hračiek , pozrite sa na hula obruče na vonkajšie hračky úseku , v blízkosti bazénikov a vodnými delami .
Cena
Hula obruče môže stať kdekoľvek od niekoľkých dolárov na hračky alebo diskontnej predajne na takmer 100 dolárov za váženého , voda - naplnené alebo vlastný kôš objednať online . Zdravie : Výhody Hula Hoops
pomocou hula hoop pravidelne môže zvýšiť svalový tonus a silu , zlepšiť kardiovaskulárne zdravie a spáliť kalórie . Stabilný rytmus nutné udržať obruč a otáčanie môže tiež podporovať pocit pokoja a relaxácie a zníženie stresu .
Ako používať Hula Hoop
Začnite s obruč držal tesne nad pásom , s ňou opatrne oprel chrbtom . Obruč by mala byť rovnobežne s podlahou . Dať jednu nohu trochu pred druhou . Zatlačte obruč na jednej strane , a súčasne , začnú hojdať tam a späť z jednej nohy na druhú . Pohybujúce sa boky v kruhu s obručou zvyčajne nefunguje . To môže trvať niekoľko pokusov dostať na kĺb; skúste pohybujúce sa trochu pomalšie alebo rýchlejšie , alebo pomocou viac o pohyb zo strany na stranu , ak potrebujete .
Hula Hoops nie sú len pre pásu
Hula obruče možno použiť okolo paže , kolená a dokonca aj na krku . Hoop tanec je forma tanca , ktorá sa týka pohybu hula hoop ladne z jednej časti tela do druhého , a používať to ako podpera pre niektoré z ťahov .