Každú ruku na lane časti rebríka na každej strane . Krok na spodnej priečke rebríka s jednou nohou blízko vonkajšie priečke .
2
Presuňte opačnú ruku , z nohy na rebríku nahor a vytiahnite sa hore .
3
Položte druhú nohu na druhej priečke rebríka pri pohybe opačným ruku . Pokračujte v tomto procese prechodu na opačnú rúk a nôh súčasne sa vyšplhať až na vrchol . Napríklad zakaždým , keď vyjdete s ľavou nohou , môžete zvýšiť svoju pravú ruku na lane oblasti .