nosiť bodu topánky . Tieto topánky sú špeciálne tkané textílie na prsty , ktoré podporujú nejakú váhu , pričom tlak na prsty .
2
Bod prstami . Nepoužívajte škrípať je a nestojí s nimi voľne . Uistite sa , že sú rovné .
3
Bod prsty na jednej nohe a podporovať sa s druhou nohou rovno , keď nedokážete stáť s oboma prstami ukázal . Tento krok môže trvať nejaký čas sa učiť .