Posaďte sa na sedadlo s nohami umiestnenými v pedáloch . Kolená by mala byť mierne ohnuté . Zatlačte páčku na sedadlo posunúť sedadlo bližšie alebo ďalej od pedálov .
2
Začnite na pedál , držať jednu páku v každej ruke .
3
Zatiahnite za pravú páku smerom k sebe otočte doprava . Zatiahnite za ľavú páčku smerom k sebe otočiť doľava .
4
Stlačte brzdy na oboch pák súčasne brzdiť .