Držte tyč vodorovne v pravej ruke , päsťou , rúk v polovici palíc . Ľavý koniec tyče musí byť strana s mašľou v prílohe . Udržujte lakte blízko pri tele , a vaše predlaktie kolmo k telu .
2
Otočte tyč trochu okolo 90 stupňov v smere hodinových ručičiek , tak ďaleko , ako môžete otáčať . Let it cestovať do háku medzi prstami a palcom .
3
Prineste si ľavú ruku na ľavej strane palcom , prstami , ploché a hore . Stlačte stranu ruky do taktovkou tak , že pokračuje vo svojom smere hodinových ručičiek .
4
Catch štafetu v ľavej ruke , akonáhle obušok dokončil plnú rotáciu okolo palca . Potom uchopte palicu s pravou rukou , uvoľnite ľavé a začať znovu v kroku jedna .