Ako vytvoriť efektívne cvičenie s Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " je program , ktorý pracuje na detekcie pohybu Nintendo Wii herný systém . Videohry nie sú často spojené s výkonom , ale s " Wii Fit Plus " , môžete vytvoriť efektívny tréningový plán , ktorý , keď nasledovala , udržuje si zdravie a pomôže vám schudnúť . " Wii Fit Plus " vám umožní urobiť telo test merať aktuálnu úroveň fyzickej kondície . Tu vyberte zostavu založenú na miestach , kde je potrebné zlepšenie , alebo nastaviť vlastné rutiny s vašimi obľúbenými cvičeniami . Tento softvér sleduje vaše chudnutie a fitness pokrok , podporiť môžete zacvičiť s " Wii Fit Plus " každej day.Things budete potrebovať
Nintendo Wii systému
softvéru " Wii Fit Plus "
Wii Remote
Wii Balance Board
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Urobte si telo na Test overíte svoje fyzické zdatnosti a učiť sa Wii Fit Age . Stojan na Balance Board . Tento softvér vypočíta body mass index , BMI alebo . Potom, čo budete mať test vyváženia , uvidíte , že váš Wii Fit Age .
2

Prejsť na My Wii Fit Plus domova , a vyberte " Wii Fit Plus rutiny . " Vyberte oblasť , ktorú chcete zlepšiť , ako je zdravotníctvo , forma , mládež a životný štýl . Obdržíte cvičebný plán , ktorý sa zameriava na vybrané oblasti . Ak chcete zostaviť svoj ​​vlastný tréning , vyberte " Môj život " .
3

Zobraziť vaše skóre , keď dokončíte cvičenie . Softvér zaznamenáva , ak je jedným z top 10 skóre . Použite ako vodítko sledovať svoje zlepšenie výkonu .
4

vyberte " Graph " na obrazovke Kalendár vidieť vaše štatistiky a pokrok . Vyberte " Fit Credits " a " Protokol o činnosti " na zadávanie dát pre cvičenie vykonané mimo " Wii Fit Plus " . Ak nosíte krokomer a vedieť , koľko krokov budete mať v deň , zadajte informácie tu vidieť jeho vplyv na vašej fyzickej zdatnosti .
5

Vyskúšajte rôzne cviky občas pracovať z rôznych častí vášho telo . Činnosti , ako je joga relaxovať vás a tón svaly , beh na mieste pomáha držanie tela a zlepšuje kardiovaskulárne zdravie .