Ako kombinovať cvičenie na Wii Fit

Wii Fit poskytuje zábavný spôsob , ako pracovať cvičenie do svojho dňa a zároveň zlepšuje rovnováhu , silu a pružnosť . Môžete si vybrať zo štyroch rôznych tréningových cieľov : Jóga , Posilňovanie , Aerobik a vyváženie hry . To tiež umožňuje ukladať obľúbené . Ako ste pokrok v schopnosti , zložitejšie pohyby a cvičenia sú odomknuté poskytovať pokračujúce problémy a zlepšiť celkové výsledky cvičenia . Každý deň , ktorý používate Wii Fit , kalendár prihlási cvičenia a pokrok pre vás , ktorý vám pomôže udržiavať cvičebný denník a sledovať fitness pokrok . Pokyny dovolená 1

Zapnite Wii na a vložte Wii Fit . Spustite hru , vyberte príslušnú Mii postavu a robiť to váženie podľa potreby .
2

Prejdite do časti výcviku a vyberte typ tréningu si prajete zo štyroch možností , alebo vyberte Obľúbené a zapojili do obľúbených cvičenia pre tohto používateľa . Rozhodnite sa z tréningu možností, ktoré bude poskytovať výhody požadované pre konkrétnu kombináciu tréningu . Napríklad , ak bol vybraný silový tréning a chcete zlepšiť silu nižšiu tela cez sériu pohybov , môže si vybrať , drepy , výpady a rozšírenie jednej nohe .
3

Vyberte si cvičenie v tejto kapitole , ktorá bude poskytovať požadované prínosy a zapojiť sa do seba , v nadväznosti na pokyny trénera , alebo podľa pokynov na obrazovke , ak cvičenie využíva Mii postavu . Keď séria ťahov je kompletný , ak chcete , druhú sadu si môžete opakovať cvičenie , druhýkrát , aby sa dve sady daných opakovaní .
4

Späť na úseku výcviku zmeniť iný súbor cvičení , ak je to žiaduce , alebo otočenie rutiny . Napríklad by ste mohli pracovať hornej a dolnej časti tela v rôznych dňoch alebo sa silový tréning na nepárne dni a aeróbneho tréningu na párnych dňoch . Kalendár udržuje informácie o cvičení dokončených , ktoré vám pomôžu udržať prehľad o vašom tréningu a pokroku . Pozrite sa do kalendára , ak máte problémy s vyvolávanie , ktoré cvičenie bolo vykonané ako posledný .