Pohybové aktivity s balónikmi

Či už sú používané v aktivitách na zvýšenie rozsahu pohybu , hľadať kreatívne spôsoby , ako získať fyzickú aktivitu , zahrať si alebo ochladiť v horúcom dni , balóny sú vhodné pre širokú škálu prenasledovanie pre zvýšenie pohybu a získať osoby zapojené do činnosti . V horúcich dňoch , alebo tie chladné , vo vnútri alebo vonku , aktivita balón pohyb je určite vás rozhýbu a usmieval sa . Water Balloon Hry

Vyplniť malé vodné balóniky s vodou a zviazať konce uzavretý. Zahrajte si cieľový žreb kreslenie cieľ na chodníku alebo terasu s kriedou . Označiť oblastiach s bodmi . Hoďte na balóniky s vodou , aby sa zamerala na najvyšších miestach .

Vyrovnajte malé vodotesné plastové figúrky alebo hliníkové nápojové plechovky na kamene alebo drevo v rôznych výškach a vzdialenostiach , ako na strelnici . Snažte sa poraziť všetky plechovky a figúrky .

Ak máte skupinu , vytvoriť dva rady oproti sebe a hrať vodné balón los . Hádzať balóniky na seba a pokúsiť sa zlomiť ich, keď hodíte , alebo chytiť .

statoční ľudia , ktorí chcú, aby sa postriekali vodou môže hrať balón verzia Dodge gule pomocou vodnej balóniky miesto gumová lopta .
Balloon Ball and Birdie hry

Vymeňte balón pre pravidelnú guľu v jemnejšom prevedení pravidelných loptové hry . Použitie inej časti tela než tých štandardných hrať tieto hry . Skúste použiť hlavu , kolená , boky , prsty a žalúdok pridať humor a akciu do hry . Všetky tieto hry budú pracovať s veľkými alebo malými skupinami dospelých alebo detí.

Prehrať balón volejbal s alebo bez siete . Pozrite sa , ako dlho môžete držať balón loptu vo vzduchu bez toho, aby sa dotýkala zeme .

Skúste balón futbal s bosými nohami v parku alebo na záhrade , a aby stál hula hoop ciele .

Použiť bedmintonové rakety a náhradné balóny na birdie na inú verziu badminton .

Skúste vzduchu loptu ping - pong pádla a bat balón z jednej osoby na druhú , nikdy dovoliť tomu sa dotýkať zeme .

Balloon Preťahovanie a cvičenie

Používajte rôzne veľkosti balóny ako prvky zariadenia pre zvýšenie pravidelné naťahovacie cvičenia a pohybové cvičenia . Keď sa vám to stojí naťahovacie cvičenia - bočné ohyby a ruka dosiahne , napríklad - držať balón s jednou alebo oboma rukami . Pohyby bude vyzerať a cítiť sa viac ako tanca či rytmickú gymnastiku , ako cvičenie a pomocou balónika bude činnosť viac zábavy . Pridať k záujmu hnutia a úseky tým , že partner alebo skupina použiť balóniky a odovzdať je asi medzi vás, ako budete robiť svoju dosiahne , ohyby a vlekov . Pre terapeutické cvičenia , balón rozptýlenie od úlohy a dáva užívateľovi niečo držať sa a sústrediť sa na .