Stres - Uvoľnenie hry

sessions drahé terapia , alebo liek nie sú jediný spôsob , ako sa zbaviť stresu . Populárnej stres odľahčovacia hry môže znížiť stres tým , že vaša myseľ off príčinu stresu . Tieto hry sú účinné pri znižovaní krvného tlaku , zvyšovať náladu a zvyšuje optimistické pocity . Existuje mnoho rôznych druhov stresových zmierňujúce hier a väčšina z nich je buď bez , alebo relatívne lacná . Osamelé hry

hry , ktoré môžete hrať sami sú rýchle , jednoduché formy stresu , ktoré môžete urobiť na pár minút vo vašej kancelárii alebo doma . Kartové hry , ako solitér , aby vám niečo zamerať sa na niekoľko minút , aby prijali svoju myseľ z vašich stresory . Ďalšie účinné metódy zahŕňajú robiť hádanky , ako sú krížovky , sudoku alebo sekvenčné puzzle - hlavolamy vyžadujú zvláštne usporiadanie . Vrtieť hračky sú tiež populárne stres relievers , pretože vám niečo do činenia s rukami . Vrtieť hračky sú malé objekty , ktoré sa tiahnu , twist , kliknite na tlačidlo , odskočiť , otočiť alebo vytlačiť . Stres gule , čínskej rolovacie guľôčky , roztlačený lopty , elastický pásik a klikr perá sú dobré príklady vrtieť hračky .
Group hry

hry , ktoré môžete hrať s ostatnými ľuďmi sú jednoduchý spôsob , ako dostať svoju myseľ od stresu . Jednoduché hry , ako je napríklad šarády , šach alebo dáma , vám umožní komunikovať s ostatnými , a sústrediť svoju myseľ na inom úlohy . Mnoho ďalších doskové a kartové hry sú k dispozícii , rovnako , čo môže vám smiať a hovoriť . Teambuildingové hry , ako je napríklad lanové centrum , dôveryhodnosti hry a teambuildingové úloh , podporovať tímovú prácu a umožní vám zamerať sa na niekoho iného než seba .
Vonkajšie hry

Dostať von svoju dennú dávku vitamínu D môže pomôcť zmierniť stres . Vonkajšie hry , ako je tenis a futbal , môžu znížiť hladinu stresového hormónu . Tento pokles stresových produkujúce hormóny často za následok uvoľnenie tela i mysle . Hry , ako je softball , kickball alebo vybíjanej podporovať tímovú prácu rovnako . Dokonca hrať jednoduchú hru kroket , značky alebo úlovok sa svojimi deťmi vám pomôžu zabudnúť na stres spôsobujúce problémy a relaxovať na chvíľu .
Online hry

Existuje široká škála stres - zmiernenie hier on - line . Tieto hry sú všeobecne pomerne hlúpy a sú navrhnuté tak , aby svoju myseľ prázdna na pár minút . Populárnej hry patria kartové hry , slovné hry , hádanky , arkády , stratégie a športové hry . Tam sú tiež k dispozícii niektoré hry pre viac hráčov .