Zvoľte pokojná oblasť pri bazéne od striekajúcim plavcov , alebo vodné zátoky , kde voda je všeobecne stále .
2
Nasaďte si okuliare a upchávky do nosa . Budete chcieť vidieť krúžok sa otáča a pláva na povrchu . Okuliare vám pomôžu vidieť jasne vo vode , zatiaľ čo konektor nos zabráni presakovaniu vody do nosa , keď sfúknuť .
3
Zhlboka sa nadýchni .
4
Urob si cestu až na dno plytkého konca bazéna tým , že drží na rebríku bazéne alebo pomocou ľahkej . Vzácne plavci , ktorí môžu drez s pľúcami plnými vzduchu nebudete musieť používať váhu . Snažte sa pohybovať , bez toho aby ste rušili vody príliš .
5
Zakloňte hlavu tak , že vaša tvár je v jednej rovine s hladinou vody . To je miesto , kde upchávky do nosa príde vhod . Udržujte svoje ruky a paže od vašej tváre , aby zabezpečili bublina krúžok nie je narušený , ako sa otáča smerom nahor .
6
Formulár si ústa do kruhu a uvoľnite rýchly závan vzduchu , podobnej veľkosti a tvar golfová loptička , do vody . Sledujte , ako vaše bublina prstene mierne sa točí na hornej časti bazénu . Experimentujte s krúžkami , ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o vrcholoch a aerodynamiky .